Penyebab Insecure

Salah satu penyebab munculnya rasa insecure dalam diri adalah dialog suara hati kritis terhadap diri sendiri. Hal tersebut diungkapkan penulis buku Conquer Your Critical Inner Voice Lisa Firestone yang mengatakan suara hati kritis tersebut diadopsi secara tidak sadar oleh diri sendiri ketika seseorang menyaksikan atau mengalami sikap yang tidak menyenangkan terhadap diri sendiri. Dan “Secara tidak sadar kira mengadopsi dan mengintegrasikan pola pemikiran destruktif ini kepada diri sendiri dan orang lain," lanjutnya dikutip dari Psycalive.

 

Orang yang memiliki rasa insecure mungkin juga memiliki kepercayaan diri yang rendah, punya masalah terhadap tubuhnya, hidup yang tidak terarah, atau merasa diabaikan oleh orang lain. Ada banyak hal yang dapat memengaruhi munculnya insecure, baik faktor dari luar atau dalam diri sendiri.

 

 

Faktor eksternal

Munculnya insecure bisa dipicu oleh orang lain serta lingkungan Anda. Beberapa contoh faktor eksternal yang memainkan peran pada timbulnya perasaan tidak aman tersebut adalah:

• Perlakuan dibanding-bandingkan dengan orang lain

Saat kita membandingkan diri dengan orang lain, kita melihat kelebihan orang lain yang tidak dimiliki oleh kita. Daripada membandingkan diri dengan orang lain, ingat bahwa Tuhan menciptakan kamu spesial dan unik! 

• Penolakan dari orang lain

Salah satu penyebab utama rasa insecure adalah takut akan penolakan. Padahal dalam hidup, terkadang Anda hanya harus mengambil risiko tersebut.

• Trauma masa lalu

Mungkin kamu memiliki masa lalu yang gelap dan itu membuat kamu merasa tidak layak untuk hidup. Ingat, masa depanmu tidak ditentukan oleh apa yang kamu lakukan kemarin namun ditentukan oleh apa yang kamu lakukan hari ini! Apa yang sudah berlalu, biarkanlah berlalu. Jangan membiarkan masa lalumu mendefinisikan siapa dirimu sekarang.

• Kegagalan 

Insecure karena hal ini biasanya dialami banyak orang, mereka merasa takut gagal atau mengambil risiko atas apa yang akan dilakukan. Supaya kamu enggak mengalami ini, cara mengatasinya cukup dengan berhenti memikirkan sesuatu terlalu berlebihan.

 

• Tekanan dari orang tua

Dibentuk  ketika melakukan kesalahan. Cara mendidik anak yang terlalu keras tersebut bisa berdampak pada perkembangannya. Anak cenderung akan tumbuh menjadi pribadi yang sering menyalahkan diri sendiri dan merasa tidak berharga.

            

 

Faktor internal

Selain faktor dari luar, insecure pun bisa dipengaruhi oleh hal-hal dari dalam diri seseorang, termasuk:

• Tidak percaya dengan diri sendiri

Hal lain yang menjadi faktori risiko penyebab insecure adalah kurang percaya diri. Banyak dari Anda mungkin pernah mengalami kurang percaya diri dalam situasi sosial, seperti pesta, pertemuan keluarga, wawancara, hingga kencan.Perasaan kurang percaya diri biasanya didasari rasa takut akan dievaluasi atau dinilai kurang oleh orang lain. Akibatnya, Anda akan menghindari situasi sosial dan mengalami perasaan insecure.

 

• Sifat perfeksionis

Terkadang tanpa disadari kita memiliki standar yang sangat tinggi untuk semua hal yang kita lakukan.Anda mungkin menginginkan nilai tertinggi, pekerjaan terbaik, apartemen atau rumah dengan dekorasi paling indah, anak-anak sopan, atau pasangan yang ideal.Sayangnya, hidup tidak selalu menjadi seperti yang kita inginkan. Jika terus-menerus kecewa dan menyalahkan diri sendiri karena sesuatu yang kurang sempurna, Anda akan mulai dibayangi oleh perasaan insecure.

 

·      Kecemasan dan takut bersosialisasi. 

Seseorang bisa saja cemas memikirkan penilaian dari orang lain terhadap dirinya dan membayangkan skenario terburuk, misalnya dijauhi karena membosankan.

 

Salah satu penyebab munculnya rasa insecure dalam diri adalah dialog suara hati kritis terhadap diri sendiri. Hal tersebut diungkapkan penulis buku Conquer Your Critical Inner Voice Lisa Firestone yang mengatakan “suara hati kritis tersebut diadopsi secara tidak sadar oleh diri sendiri ketika seseorang menyaksikan atau mengalami sikap yang tidak menyenangkan terhadap diri sendiri”. Dan “secara tidak sadar kira mengadopsi dan mengintegrasikan pola pemikiran destruktif ini kepada diri sendiri dan orang lain," lanjutnya dikutip dari Psycalive. 

Sementara itu, Psychology Today menyebutkan terdapat tiga penyebab umum insecure yang biasa terjadi sebagai berikut: 

1. Takut gagal atau takut mengalami penolakan 

2. Tidak percaya diri akibat kecemasan bersosialisasi 

3. Merasa insecure karena keinginan untuk selalu sempurna